Praktyczne porady dotyczące bólu pleców, fizjoterapii, masażu, zdrowego kręgosłupa i dbania o sprawność każdego dnia.
Ból kręgosłupa, napięcie karku, ból pleców po pracy, sztywność szyi czy przeciążone barki – to jedne z najczęstszych dolegliwości, z którymi pacjenci zgłaszają się do gabinetu fizjoterapii.Pierwszą reakcją wielu osób…
Czy trening siłowy jest dobry dla kręgosłupa? A może osoby, które mają bóle pleców, powinny unikać siłowni?To jedno z częstszych pytań, które pojawiają się podczas konsultacji fizjoterapeutycznych. Odpowiedź nie jest…
🦴 Czy wraz z wiekiem kręgosłup musi boleć? Wiele osób uważa, że ból pleców po 40., 50. czy 60. roku życia jest czymś nieuniknionym. Często można usłyszeć: „To już wiek”,…
🔧 Praca fizyczna może być dużym obciążeniem dla kręgosłupa. Dźwiganie, przenoszenie ciężarów, częste schylanie się, skręcanie tułowia, praca w wymuszonej pozycji czy wykonywanie przez wiele godzin tych samych ruchów sprawiają,…
„To tylko chwilowe”.„Po weekendzie powinno przejść”.„Rozchodzę i będzie dobrze”.Tak często zaczyna się historia osób, które przez wiele tygodni lub miesięcy odkładają wizytę u fizjoterapeuty. 🤕Nie każdy ból oznacza poważny problem…
Ciało często wysyła sygnały ostrzegawcze, zanim pojawi się silny ból. Sztywność pleców, napięty kark, ograniczenie ruchomości czy nawracające dolegliwości mogą być sygnałem, że układ ruchu potrzebuje większej uwagi.👉 Kiedy warto…
Czy po terapii manualnej można ćwiczyć? To jedno z pytań, które często pojawia się po wizycie u fizjoterapeuty. Wiele osób chce jak najszybciej wrócić do treningu, szczególnie jeśli regularnie uprawia…
Masaż często kojarzy się przede wszystkim z relaksem i chwilą odpoczynku. Jednak profesjonalnie wykonany masaż może być również ważnym elementem terapii, profilaktyki oraz dbania o zdrowie całego układu ruchu.W zależności…
„Kiedy poczuję ulgę w bólu?” – to jedno z najczęściej zadawanych pytań przez pacjentów odwiedzających gabinet fizjoterapii.Nic dziwnego. Kiedy ból pleców, karku, stawów lub ograniczenie ruchomości zaczynają utrudniać codzienne funkcjonowanie,…
Kontynuując oglądanie tej strony wyrażasz zgodę na naszą politykę cookies. Więcej informacji
Obecne ustawienia zezwalają na użycie plików cookie. W każdej chwili możesz zmienić te ustawienia.